Θυμός | Μπορεις να έχεις τον έλεγχο

Θυμός | Μπορεις να έχεις τον έλεγχο

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό, συνήθως υγιές, ανθρώπινο συναίσθημα.
Όταν, όμως, ξεφεύγει από τον έλεγχό μας και γίνεται καταστροφικός, μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους και να επιβαρύνει την ποιότητα της ζωής μας.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Charles Spielberger,που ειδικεύεται στη μελέτη του θυμού, ο θυμός είναι μια συναισθηματική κατάσταση που ποικίλλει σε ένταση από τον ήπιο εκνευρισμό ως την έντονη οργή και μανία. Όπως και άλλα συναισθήματα, συνοδεύεται από φυσιολογικές και σωματικές αλλαγές: όταν θυμώνουμε, η καρδιά μας χτυπά πιο δυνατά και η πίεση του αίματός μας αυξάνεται, όπως αυξάνονται και τα επίπεδα των ορμονών αδρεναλίνη και νοραδρεναλίνη.
Ο θυμός γεννιέται από εξωτερικά ερεθίσματα αλλά και από ανησυχία ή από συνεχή ενασχόληση με τα προσωπικά μας προβλήματα. Κάποιες μνήμες τραυματικών ή εξοργιστικών γεγονότων μπορούν, επίσης, να προκαλέσουν συναισθήματα θυμού.


ΠΩΣ ΕΚΔΗΛΏΝΟΥΜΕ ΤΟ ΘΥΜΌ ΜΑΣ


Ο ενστικτώδης, φυσικός τρόπος να εκδηλώσουμε το θυμό μας είναι να αντιδράσουμε επιθετικά. Ο θυμός είναι μια φυσική, προσαρμοστική απάντηση σε κάποια απειλή. Συχνά υποκινεί έντονα συναισθήματα και συμπεριφορές, που μας επιτρέπουν να παλέψουμε και να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, όταν δεχτούμε επίθεση.
Επομένως, ως ένα σημείο, η έκφραση θυμού είναι απαραίτητη για την επιβίωσή μας. Από την άλλη πλευρά, είναι καλό να μην αντιδράμε επιθετικά φραστικά ή σωματικά σε κάθε πρόσωπο που μας προκαλεί ή μας ενοχλεί γιατί αυτό θα μας απομακρύνει από τους αγαπημένους μας ανθρώπους.


ΔΙΑΧΕΊΡΙΣΗ ΤΟΥ ΘΥΜΟΎ


Δεν είμαστε πάντα σε θέση να αλλάξουμε ή να ξεφύγουμε από τα πράγματα ή τα πρόσωπα που μας κάνουν να θυμώνουμε. Αυτό όμως που μπορούμε να κάνουμε είναι να ελέγξουμε τις αντιδράσεις μας απέναντι σε αυτά που τους προκαλούν θυμό. Oι τρεις κύριοι τρόποι διαχείρισης του θυμού είναι οι εξής: έκφραση, απώθηση και χαλάρωση
ΈκφρασηΤο να εκφράσουμε το θυμό μας με θετικό τρόπο – και όχι επιθετικό– είναι η καλύτερη λύση στη διαχείριση και εκδήλωση αυτού του συναισθήματος.
Για να το επιτύχουμε, καλό είναι να μάθουμε να ξεκαθαρίζετε τις ανάγκες και τους τρόπους ικανοποίησής τους, χωρίς την πρόκληση βλάβης σε τρίτους. Το να εκφράζουμε το θυμό μας θετικά δε σημαίνει ότι πρέπει να γίνουμε πιεστικοί ή απαιτητικοί. Αντίθετα, σημαίνει να δείχνουμε σεβασμό στον εαυτό μας και στους άλλους.


ΑΠΏΘΗΣΗ


Ο θυμός μπορεί, είτε να καταπιεστεί είτε να αλλάξει μορφή ή κατεύθυνση. Αυτό συμβαίνει όταν συγκρατούμε το θυμό μας, σταματάμε να σκεφτόμαστε ότι μας τον προκάλεσε και επικεντρωνόμαστε σε κάτι θετικό. Στόχος μας στην περίπτωση αυτή είναι ο περιορισμός ή η απώθηση του θυμού και η μετατροπή του σε πιο δημιουργική συμπεριφορά. Ο κίνδυνος που ελλοχεύει στην αντίδραση αυτού του τύπου είναι ο εξής: Αν ο θυμός δεν εκφραστεί εξωτερικά, μπορεί να στραφεί εσωτερικά προς τον εαυτό μας και να οδηγήσει σε υπέρταση, υψηλή αρτηριακή πίεση ή κατάθλιψη.
Με λίγα λόγια θυμός που δεν εκφράζεται μπορεί να οδηγήσει σε παθολογικές εκδηλώσεις, όπως είναι η παθητική-επιθετική συμπεριφορά (η έμμεση επίθεση σε άτομα, χωρίς αυτά να γνωρίζουν το λόγο, και όχι η άμεση πρόσωπο με πρόσωπο αντιμετώπιση) ή μια προσωπικότητα διαρκώς κυνική και επιθετική. Τα άτομα που συνεχώς ταπεινώνουν τους άλλους, κριτικάρουν τα πάντα και κάνουν κυνικά σχόλια είναι τα άτομα που δεν έχουν μάθει να εκφράζουν το θυμό τους εποικοδομητικά. Είναι, επίσης, αναμενόμενο να μην έχουν συνάψει πολλές υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις.


ΧΑΛΆΡΩΣΗ


Ένας άλλος τρόπος ελέγχου του θυμού είναι η χαλάρωση. Η χαλάρωση δεν αφορά τον έλεγχο της εξωτερικής συμπεριφοράς αλλά τον έλεγχο των εσωτερικών αντιδράσεων του οργανισμού, τη μείωση των καρδιακών παλμών και την απομάκρυνση των άσχημων συναισθημάτων.
Όπως τονίζει ο Charles Spielberger, «όταν καμιά από αυτές τις τεχνικές δεν αποδίδει, τότε σίγουρα κάποιος ή κάτι βρίσκεται σε κίνδυνο».


ΠΡΑΚΤΙΚΈΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΛΈΓΞΟΥΜΕ ΤΟ ΘΥΜΌ ΜΑΣ


  1. Εάν αισθάνεσαι «εκτός ελέγχου», βγες για λίγο έξω από την κατάσταση, μέχρι να ηρεμήσεις. Σκέψου λογικά και υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι ο κόσμος δεν υπάρχει για να σε κατατρέχει, απλά ζει κάποιες από τις δυσκολίες της καθημερινής ζωή.
  2. Αναγνώρισε και αποδέξου το συναίσθημά σου, ως κάτι φυσιολογικό και μέρος της ζωής σου. Θυμήσου πως με το να θυμώνεις δε διορθώνεται τίποτα και ούτε πρόκειται αυτό να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα (στην πραγματικότητα, μπορεί να σε κάνει να νιώσεις χειρότερα).
  3. Προσπάθησε να εντοπίσεις τι ακριβώς, σου προκάλεσε τον θυμό. Αφού το εντοπίσεις, καθόρισε τις στρατηγικές, για να χειριστείς αποτελεσματικά το πρόβλημα

  4. Μην καταπιείς τον θυμό σου, απλά εκτόνωσέ τον με ασφαλή τρόπο και όχι εναντίον κάποιου ατόμου. Επέλεξε την φυσική άσκηση για να ηρεμήσεις. Μια πολύ καλή λύση είναι να στρέψεις τον θυμό σου σε ένα μαξιλάρι που μπορείς να χτυπάς όσο θες μέχρι να νιώσεις ότι αδειάζεις μέσα σου, να σκίσεις παλιές εφημερίδες κλπ από  newsvolos.blogspot.com
Read More

Πώς να βγάλετε ενεργειακό πιστοποιητικό.

Πώς να βγάλετε ενεργειακό πιστοποιητικό.




Εκατοντάδες ερωτήσεις απευθύνουν καθημερινά πολίτες προς το υπουργείο Περιβάλλοντος προκειμένου να ενημερωθούν για το νέο πιστοποιητικό που αφορά τα ακίνητα και επιβάλλεται σε αρκετές περιπτώσεις.To Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης είναι ένα αναγνωρισμένο από το ΥΠΕΚΑ έγγραφο που εκδίδεται από ενεργειακό επιθεωρητή (ο οποίος έχει ενταχθεί σε ειδικό Μητρώο) και στο οποίο αποτυπώνεται η ενεργειακή απόδοση του κτιρίου.

Με το ΠΕΑ το κάθε κτίριο κατατάσσεται σε ενεργειακή κατηγορία( υπάρχουν εννέα κατηγορίες, από A+ ως Η), ενώ ο επιθεωρητής καταγράφει και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.

Η έκδοση του ΠΕΑ απαιτείται για όλα τα κτίρια συνολικής επιφάνειας άνω των 50 τ.μ., των βασικών χρήσεων (κατοικία, μόνιμη και παραθεριστική, γραφεία, εμπορικές χρήσεις, συνάθροιση κοινού, εκπαίδευση, προσωρινή διαμονή, Υγεία και Κοινωνική Πρόνοια κλπ.), ως εξής:

Νέα και ριζικά ανακαινιζόμενα:
-Με το πέρας της κατασκευής κάθε νέου ή ριζικά ανακαινιζόμενου κτιρίου.

Υφιστάμενα:

-Από 09.01.2011:για κάθε πώληση-αγορά ενιαίου κτιρίου και πώληση - αγορά τμήματος κτιρίου (π.χ. διαμέρισμα), καθώς και ενοικίαση, αλλά μόνο στην περίπτωση ενιαίου κτιρίου.
-Από 09.1.2012: για την ενοικίαση τμήματος κτιρίου για κατοικία (π.χ. διαμέρισμα) και για επαγγελματική στέγη.
-Η έκδοση ΠΕΑ είναι υποχρεωτική και για την ένταξη κτιρίων κατοικίας στο πρόγραμμα "Εξοικονόμηση Κατ' Οίκον".

Σημειώνεται ότι η έκδοση ΠΕΑ είναι υποχρεωτική ΜΟΝΟ για νέες συμβάσεις μίσθωσης και όχι για ανανεώσεις υφισταμένων συμβάσεων.

Τι μετράει στη συνολική επιφάνεια ενός κτιρίου: Η συνολική επιφάνεια ενός κτιρίου είναι το σύνολο των τετραγωνικών μέτρων του κτιρίου, όπως αυτά προσμετρούνται στην οικοδομική άδεια (σύμφωνα με τον συντελεστή δόμησης), καθώς επίσης και τα τετραγωνικά του κτιρίου που έχουν νομιμοποιηθεί ή τακτοποιηθεί με τις ισχύουσες διατάξεις (π.χ. κλειστός ημιυπαίθριος).

Ποια κτίρια εξαιρούνται από την υποχρέωση έκδοσης ΠΕΑ: Δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ για τις εξής περιπτώσεις:
-Για κτίριο (ενιαίο ή τμήμα του) με συνολική επιφάνεια μικρότερη ή ίση των 50 τ.μ. (π.χ. ένα διαμέρισμαμε επιφάνεια μικρότερη ή ίση των 50 τ.μ.).
-Για κτίρια με χρήσεις: βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.
Σημείωση: Δεν εξαιρούνται από την υποχρέωση έκδοσης Π ΕΑ τα διατηρητέα κτίρια και οι παραθεριστικές κατοικίες (με διαμονή μικρότερη των τεσσάρων μηνών).

Πού μπορεί όμως κανείς να βρει ενεργειακό ετηβεωρητή; Στο Μητρώο
Ενεργειακών Επιθεωρητών, το οποίο έχει αναρτηθεί στην κεντρική ιστοσελίδα του ΥΠΕΚΑ, υπάρχει αναλυτική λίστα, στις τράπεζες που συμμετέχουν στο πρόγραμμα "Εξοικονόμηση Κατ" Οίκον" και στα κατά τόπους Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών( ΚΕΠ).

To κόστος έκδοσης του Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης: Για περιπτώσεις κατοικιών:
-Οταν επιθεωρείται ολόκληρη πολυκατοικία: 1,0 ευρώ/τ.μ. (ελάχιστο κόστος 200 ευρώ).
-Οταν επιθεωρείται τμήμα κτιρίου κατοικίας (διαμέρισμα): 2,0 ευρώ/τ.μ. (ελάχιστο κόστος 150 ευρώ).
-Οταν επιθεωρείται μονοκατοικία: 1,5 ευρώ/τ.μ.( ελάχιστο κόστος 200 ευρώ).

Για άλλες περιπτώσεις κτιρίων (π.χ. γραφεία):
-Ως 1.000 τ.μ.: 2,5 ευρώ/τ.μ. (ελάχιστο κόστος 300 ευρώ).
-Πάνω από 1.000 τ.μ.: 2,5 ευρώ/τ.μ. για τα πρώτα 1.000 τ.μ. και 1,5 ευρώ/τ.μ. για τα υπόλοιπα τ.μ.

Οι υποχρεώσεις των συμβολαιογράφων: Σε κάθε περίπτωση αγοραπωλησίας ακινήτου απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.

Για την κατάρτιση της πράξης αγοραπωλησίας ο συμβολαιογράφος ελέγχει την εγκυρότητα του ΠΕΑ από το πληροφορικό σύστημα του Αρχείου Επιθεώρησης Κτιρίων του ΥΠΕΚΑ (wvw.buildingcert.gr) και υποχρεούται αφενός να μνημονεύσει στο συμβόλαιο τον αριθμό πρωτοκόλλου του ΠΕΑ, αφετέρου να προσαρτήσει το έντυπο-απόσπασμα ΠΕΑ, που εκδίδεται από το παραπάνω πληροφορικό σύστημα και περιέχει τα βασικά στοιχεία του ΠΕΑ.

Επίσης, η "υλική" πράξη της παράδοσης-παραλαβής του ΠΕΑ δηλώνεται από τους συμβαλλομένους ενώπιον συμβολαιογράφου, συντάσσεται δε και υπογράφεται σχετική πράξη.

Πώληση ημιτελούς ακινήτου χωρίς έκδοση ΠΕΑ: Στην περίπτωση πώλησης ακινήτου (ενιαίου ή τμήματος) για το οποίο δεν έχει αρχίσει η κατασκευή του ή έχει αρχίσει μεν αλλά είναι ημιτελής, μπορεί να καταρτιστεί η συμβολαιογραφική πράξη αγοραπωλησίας και η μετεγγραφή του στο Υποθηκοφυλακείο χωρίς την έκδοση ΠΕΑ.

Ωστόσο η έκδοση ΠΕΑ απαιτείται με την αποπεράτωση της κατασκευής του κτιρίου, το οποίο παραδίδεται στον αγοραστή με "υλική" πράξη παράδοσης - παραλαβής ΠΕΑ, η οποία δηλώνεται από τους συμβαλλομένους ενώπιον συμβολαιογράφου και συντάσσεται και υπογράφεται σχετική πράξη.
Πηγή www.buildnet.gr
Read More

Πως θα απαλλαγείτε από το φόρο πρώτης κατοικίας.

Πως θα απαλλαγείτε από το φόρο πρώτης κατοικίας.



Μια απίστευτα πολύπλοκη και γραφειοκρατική διαδικασία πρέπει να ακολουθήσει κάθε φορολογούμενος που θέλει να απαλλαγεί από το φόρο μεταβίβασης είτε για ολόκληρο το ποσό που πρόκειται να καταβάλει, προκειμένου να αγοράσει πρώτη κατοικία, είτε για ένα σημαντικό τμήμα του ποσού αυτού.Οπως προκύπτει από τα όσα απαντούν οι ίδιες οι αρμόδιες υπηρεσίες του υπουργείου Οικονομικών σε όσους πολίτες ζητούν διευκρινίσεις για τα δικαιολογητικά που πρέπει να προσκομίσουν προκειμένου να τύχουν απαλλαγής από το φόρο μεταβίβασης σε περίπτωση αγοράς πρώτης κατοικίας, μαζί με τη δήλωση φόρου μεταβίβασης πρέπει να υποβληθούν τουλάχιστον 3 δικαιολογητικά, τα οποία είναι: πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης, τοπογραφικό διάγραμμα ή άδεια οικοδομής για το αποκτώμενο ακίνητο και υπεύθυνη δήλωση του ν. 1599/1986 με την οποία θα βεβαιώνεται ένα πλήθος προϋποθέσεων απαλλαγής από το φόρο μεταβίβασης που συντρέχουν στο πρόσωπο του αιτούντος, σύμφωνα με την σχύουσα νομοθεσία.

Επιπλέον, α πρέπει να συμπληρωθεί χιρόγραφα και να συνυποβληθεί εκ νέου "αναλυτική δήλωση στοιχείων ακινήτων", ένα έντυπο που αποτελεί παραλλαγή του πολύπλοκου Ε9, προκειμένου να αποδειχθεί ότι τα υπόλοιπα ακίνητα που έχει κατά πλήρη κυριότητα ή επικαρπία ο αιτών την απαλλαγή δεν ικανοποιούν τις στεγαστικές του ανάγκες!

Ενδεχομένως, δε, μετά την υποβολή όλων αυτών των δικαιολογητικών, αργότερα η αρμόδια ΔΟΥ μπορεί να ζητήσει την προσκόμιση κι άλλων πιστοποιητικών και βεβαιώσεων!

Ολες οι αναγκαίες πληροφορίες για τα αφορολόγητα όρια που ισχύουν και τα δικαιολογητικά που απαιτείται να προσκομισθούν για τη χορήγηση απαλλαγής από το φόρο μεταβίβασης σε περίπτωση αγοράς πρώτης κατοικίας περιλαμβάνονται σε αναλυτικό κείμενο με απαντήσεις στα πιο συχνά υποβαλλόμενα ερωτήματα των φορολογουμένων, το οποίο έχει αναρτηθεί στην ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων του υπουργείου Οικονομικών.

Aναλυτικά, τα ερωτήματα των πολιτών προς τις ΔΟΥ σχετικά με την απαλλαγή της πρώτης κατοικίας από το φόρο μεταβίβασης και οι αντίστοιχες επίσημες απαντήσεις των υπηρεσιών έχουν ως εξής:

1. Ποια είναι τα αφορολόγητα ποσά για την αγορά πρώτης κατοικίας;

Η απαλλαγή της αγοράς πρώτης κατοικίας από το φόρο μεταβίβασης παρέχεται:

 Για αγορά οικίας ή διαμερίσματος από άγαμο μέχρι ποσού αξίας 200.000 ευρώ.

 Για αγορά οικίας ή διαμερίσματος από έγγαμο και διαζευγμένο ή χήρο ή άγαμο γονέα που έχουν την επιμέλεια των τέκνων τους μέχρι ποσού αξίας 250.000 ευρώ.

Το ποσό αυτό προσαυξάνεται κατά 25.000 ευρώ για καθένα από τα δύο πρώτα τέκνα του, κατά 30.000 ευρώ για το τρίτο και καθένα από τα επόμενα τέκνα του.

Για αγορά οικοπέδου από άγαμο μέχρι ποσού αξίας 50.000 ευρώ. ενώ από έγγαμο και διαζευγμένο ή χήρο ή άγαμο γονέα που έχουν την επιμέλεια των τέκνων τους μέχρι ποσού αξίας 100.000 ευρώ.

To ποσό αυτό προσαυξάνεται κατά 10.000 ευρώ για καθένα από τα δύο πρώτα τέκνα του και κατά 15.000 ευρώ για το τρίτο και για καθένα από τα επόμενα τέκνα του.

2. Ποια είναι τα δικαιολογητικά για τη χορήγηση της απαλλαγής από το φόρο
για απόκτηση πρώτης κατοικίας με αγορά και πότε υποβάλλονται;

Τα δικαιολογητικά που υποβάλλονται για τη χορήγηση της απαλλαγής από το φόρο για πρώτη κατοικία είναι:

α) Πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης του δικαιούχου της απαλλαγής και ληξιαρχική πράξη γάμου γέννησης τέκνου, κατά περίπτωση, εφόσον τα στοιχεία του γάμου ή της γέννησης δεν προκύπτουν από αυτό.
β) Τοπογραφικό διάγραμμα με επ' αυτού δήλωση μηχανικού ότι το αγοραζόμενο οικόπεδο ή το οικόπεδο μέσα στο οποίο βρίσκεται η αγοραζόμενη κατοικία είναι οικοδομήσιμο και βρίσκεται μέσα σε εγκεκριμένο ρυμοτομικό σχέδιο ή μέσα στα όρια οικισμού χωρίς εγκεκριμένο σχέδιο. Στην περίπτωση κατά την οποία έχει εκδοθεί από την αρμόδια υπηρεσία άδεια οικοδομής, δεν απαιτείται το προηγούμενο δικαιολογητικό, εφόσον από την άδεια οικοδομής και το προσαρτημένο σ' αυτή τοπογραφικό διάγραμμα προκύπτουν και οι δύο αναγκαίες κατά νόμο προϋποθέσεις και ο υπόχρεος δηλώσει υπεύθυνα στη δήλωση της επόμενης παραγράφου ότι όσα αναφέρονται στο τοπογραφικό διάγραμμα δεν έχουν τροποποιηθεί και ισχύουν κατά το χρόνο φορολογίας.
γ) Υπεύθυνη δήλωση του άρθρου 8 του ν. 1599/1986 (Φ.Ε.Κ. 75 A'), με την οποία ο αγοραστής θα βεβαιώνει ότι:

 τόσο αυτός όσο και ο/η σύζυγος του και τα ανήλικα τέκνα τους δεν έχουν δικαίωμα πλήρους κυριότητας ή επικαρπίας ή οίκησης σε άλλη κατοικία
ή δικαίωμα πλήρους κυριότητας σε οικοδομήσιμο οικόπεδο ή ιδανικό μερίδιο οικοπέδου ή κατοικίας σε δημοτικό ή κοινοτικό διαμέρισμα με πληθυσμό άνω των 3.000 κατοίκων και τα οποία συνολικά πληρούν τις στεγαστικές ανάγκες της οικογένειάς τους,

τόσο ο ίδιος όσο και ο/η σύζυγός του δεν έχουν τύχει απαλλαγής από το φόρο μεταβίβασης, κληρονομιάς ή γονικής παροχής για την απόκτηση πρώτης κατοικίας,

δεν είναι συγγενής πρώτου βαθμού εξ αίματος ή εξ αγχιστείας με τον πωλητή,

δεν έχει μεταβιβάσει κατά την προηγούμενη πενταετία την επικαρπία ή το δικαίωμα οίκησης ή ιδανικό μερίδιο κατοικίας ή την ψιλή κυριότητα ή επικαρπία ή ιδανικό μερίδιο οικοπέδου που πληρούσαν τις στεγαστικές ανάγκες της οικογένειάς του, συναθροιζόμενα με τα λοιπά ακίνητα της οικογένειας,

 κατοικεί μόνιμα στην Ελλάδα και εντάσσεται στις ακόλουθες κατηγορίες δικαιούχων: Ελληνες, ομογενείς από Αλβανία, Τουρκία και χώρες της πρώην Σοβιετικής Ενωσης, πολίτες των κρατών-μελών της Ευρωπαϊκής Ενωσης, αναγνωρισμένοι πρόσφυγες, σύμφωνα με τις διατάξεις του Π.Δ. 96/2008 (ΦΕΚ 152 A'), και πολίτες τρίτων χωρών που απολαύουν του καθεστώτος τού επί μακρόν διαμένοντος στην Ελλάδα, σύμφωνα με τις διατάξεις του Π.Δ. 150/2006 (ΦΕΚ 160 A'), ή προτίθεται να εγκατασταθεί στην Ελλάδα εντός δύο ετών από την αγορά,

 αναλαμβάνει την υποχρέωση να προσκομίσει, μετά την κατάρτιση του συμβολαίου, τα απαιτούμενα κατά περίπτωση πιστοποιητικά που τυχόν θα του ζητηθούν από τη ΔΟΥ.
δ) Αναλυτική κατάσταση ακινήτων (ένα έντυπο παραλλαγή του γνωστού Ε9), σύμφωνα με το υπόδειγμα που παρέχεται από τη ΔΟΥ, υπογεγραμμένη και από τους δύο συζύγους. To έντυπο αυτό αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της υπεύθυνης δήλωσης της προηγούμενης περίπτωσης.

Τα παραπάνω δικαιολογητικά υποβάλλονται μαζί με τη δήλωση φόρου μεταβίβασης ακινήτου πριν από την υπογραφή του οριστικού συμβολαίου. Πηγή 
www.buildnet.gr
από akinitanews.blogspot.comw.buildnet.gr
Read More

Διαγωνισμός The Greek Times με δώρο iPad 3 από την Apple













Κερδίστε: iPad 3 από την Apple
Διοργάνωση από: The Greek Times
Προθεσμία για συμμετοχή:Η κλήρωση θα πραγματοποιηθεί στις 15 Ιουνίου 2012 και ώρα 15:00
Για λεπτομέρειες και  να λάβετε μέρος επισκεφθείτε αυτή τη σελίδα
Read More

Διαγωνισμός TSAKIRIS Chips στο Facebook με δώρο ένα 5ήμερο ταξίδι τεσσάρων ατόμων στην Κρήτη και 10 κούτες TSAKIRIS Chips











Κερδίστε: 1 ταξίδι για τέσσερα άτομα σε τοποθεσία της Κρήτης επιλογής της Διοργανώτριας για πέντε 5 ημέρες και 10 κούτες TSAKIRIS Chips
Διοργάνωση από: TSAKIRIS Chips
Προθεσμία για συμμετοχή: 7/6/2012
Για λεπτομέρειες και να λάβετε μέρος επισκεφθείτε αυτή τη σελίδα

Η συμμετοχή θα είναι ενεργή ακόμη και με μηδενικούς πόντους.

Το ταξίδι περιλαμβάνει: 
  • Ακτοπλοϊκά εισιτήρια από και προς Αθήνα με συμβατικό πλοίο και
  •  τέσσερις διανυκτερεύσεις με πρωινό σε ξενοδοχείο της επιλογής της Διοργανώτριας
Read More

Φροντίδα Συμβουλές για την ψηφιακή σας φωτογραφική μηχανή


Φροντίδα Συμβουλές για την ψηφιακή σας φωτογραφική μηχανή

Οι περισσότερες από τις ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές έχουν αυτόματη εστίαση που επιτρέπει ακόμη και ένα παιδί να εντάξει την αξιοπρεπή φωτογραφία. Ο θεατής LCD βοηθά να πάρει τη σωστή σύνθεση της εικόνας. Η προεπισκόπηση των εικόνων κλικ επιτρέπει να διατηρήσουν τα καλύτερα ένα από τα πολλά και διαγραφή του υπόλοιπου αποφεύγοντας έτσι το χώρο για περισσότερα κλικ.

Ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές δεν έρχονται φτηνός. Με το είδος των λειτουργιών και των επιπέδων χρησιμότητα μιας ψηφιακής φωτογραφικής μηχανής ένα καλό δαπάνες πάνω από δέκα χιλιάδες. Καλή μάρκες περιλαμβάνονται Canon ψηφιακή φωτογραφική μηχανή, ψηφιακή φωτογραφική μηχανή Nikon, Sony ψηφιακή φωτογραφική μηχανή κ.λπ. Μια ψηφιακή SLR (Single Lens Reflex) θα ξεκινήσει από τριάντα χιλιάδες και τρέχει σε lakhs. Digital SLR είναι hi-end φωτογραφικές μηχανές με επαγγελματικά χαρακτηριστικά και την καλή ποιότητα εικόνας. Όταν κάποιος ξοδεύει τόσο πολύ σε μια καλή ποιότητα ψηφιακή φωτογραφική μηχανή την φροντίδα του είναι επίσης πολύ σημαντικό. Όλα τα μέρη της κάμερας θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα και υπάρχουν συσκευές διαθέσιμες στην αγορά για την ίδια. Οι εξοπλισμοί είναι μια φορά μέτρια επένδυση στη διατήρηση ακριβή φωτογραφική μηχανή σας σε καλή κατάσταση.

εξαρτήματα Camera, όπως το φακό, εικονοσκόπιο και στην οθόνη LCD είναι τα πιο ουσιαστικά στοιχεία μιας φωτογραφικής μηχανής. Αυτά τα μέρη θα πρέπει να καθαρίζονται τακτικά και να ληφθεί μέριμνα. Υπάρχει ένας φυσητήρας διαθέσιμη στην αγορά το οποίο βοηθά στη σκόνη από την βρωμιά στο φακό. Ποτέ δεν πρέπει να αγγίζετε το φακό, το σκόπευτρο ή την οθόνη LCD με τα δάχτυλα. Ο ανεμιστήρας βοηθά στην αφαίρεση του ρύπου και ένα φακό διάλυμα καθαρισμού βοηθά στην αφαίρεση των κολλώδη σωματίδια στο φακό ή σκόπευτρο. Το κάλυμμα του φακού κάμερες πρέπει να δοθεί στη όταν δεν χρησιμοποιείται αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για την προστασία κάμερες τα μάτια σας. Μόλις το φακό και σκόπευτρο καθαρίζονται τη φωτογραφική μηχανή εξασφαλίζει ευκρινείς εικόνες, και καλή άποψη της εικόνας.

Μπαταρίες ψηφιακής κάμερας θα πρέπει να λαμβάνονται έξω όταν δεν χρησιμοποιείται. Αν σκοπεύετε να αποθηκεύετε φωτογραφική μηχανή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα τις μπαταρίες θα πρέπει να αφαιρεθεί και για την επόμενη χρήση, θα πρέπει να επιβληθεί και στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί. Μπαταρίες απόρριψης επί ένα χρονικό διάστημα και τη χρήση τους χωρίς επαναφόρτιση ή την αποθήκευση τους ενδέχεται να παρεμποδίσει την φωτογραφική σας μηχανή και την απόδοσή του. Επίσης, η μηχανή θα πρέπει να αποθηκεύονται σε δροσερό, ξηρό μέρος. Κρατώντας ακριβά Canon ψηφιακή φωτογραφική μηχανή σας μέσα στο αυτοκίνητό σας τα καλοκαίρια θα εμποδίσουν τη φωτογραφική μηχανή και θα πρέπει να φέρει βαρύ τίμημα για απροσεξία σας. Αξεσουάρ κάμερας όπως και η δυνατότητα επέκτασης της κάρτας μνήμης θα πρέπει επίσης να ληφθεί μέριμνα off. Η κάρτα δεν θα πρέπει να αφαιρεθεί κατά τη μεταφορά εικόνων και θα πρέπει να αποθηκεύονται σωστά όταν δεν χρησιμοποιούνται. Αυτό επιτρέπει την καλή απόδοση της κάρτας αντίθετη περίπτωση, θα καταστραφεί και θα γίνει άχρηστο. Έτσι, λαμβάνοντας μέτρια φροντίδα της ψηφιακής φωτογραφικής μηχανής σας και των δαπανών ένα μικρό ποσό για τη φροντίδα του θα βοηθήσει στη διατήρηση και καθιστώντας την κάμερά σας βιώσιμο για χρόνια μαζί.
http://buzcomsh15.blogspot.com/

Read More

Πώς να εξοικονομήσετε χρήματα με απλές συμβουλές


Διαβάστε με ποιους τρόπους μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας χωρίς στερήσεις, αλλά κυρίως χωρίς σπατάλες και υπερβολές στη χρήση.
Κάντε μία στάση. Σκεφτείτε πόσα από τα αγαθά που αποκτάτε, γεύεστε ή καταναλώνετε είναι αναγκαία για να είστε ικανοποιημένες και να αισθάνεστε πληρότητα. Πόσα είναι πραγματικά απαραίτητα και πόσα «αναγκάζεστε» ν' αποκτήσετε στο πλαίσιο της υπερκαταναλωτικής κοινωνίας;
Αν είστε από εκείνους που παρασύρονται ασυναίσθητα σε περιττές σπατάλες και έξοδα, έχουμε να σας κάνουμε μια πρόταση: Σταματήστε τώρα! Χαλιναγωγήστε την καταναλωτική σας μανία, ενσωματώνοντας στην καθημερινή πρακτική έννοιες όπως «περικοπή» και «έκπτωση». Δείτε πώς:
Εξοικονομήστε καύσιμα και ηλεκτρική ενέργεια
Οι πρακτικές λύσεις που σας προτείνουμε, πέρα από τα οφέλη στο περιβάλλον, έχουν όφελος και στην τσέπη σας: «ξεφουσκώνουν» τους λογαριασμούς του ηλεκτρικού ρεύματος.
- Αντικαταστήστε τους κοινούς λαμπτήρες πυράκτωσης με λαμπτήρες νέας τεχνολογίας (συμπαγείς λαμπτήρες φθορισμού χαμηλής κατανάλωσης). Καταναλώνουν έως και 5 φορές λιγότερη ενέργεια, ενώ διαρκούν πολύ περισσότερο. Θα τους βρείτε σε καταστήματα πώλησης ηλεκτρικών ειδών (τιμή από ευρώ 2)
- Συνδέστε dimmer (ρυθμιστές έντασης φωτισμού) στα φωτιστικά του καθιστικού, ώστε να ρυθμίζετε την ένταση του φωτός. Θυμηθείτε, βέβαια, ότι δεν μπορούν να συνδυαστούν με λαμπτήρες εξοικονόμησης ενέργειας. Κοστίζουν από ευρώ 10.
- Εκμεταλλευτείτε το φως της ημέρας. Αν βρίσκεστε στη διαδικασία κατασκευής του σπιτιού σας, ζητήστε από το μηχανικό να το διαρρυθμίσει έτσι ώστε να αξιοποιείται επαρκώς το φως του ήλιου. Για παράδειγμα, ζητήστε να τοποθετηθούν οι πάγκοι εργασίας της κουζίνας και του γραφείου κοντά σε παράθυρα και φεγγίτες. Αν δεν μπορείτε να ανοίξετε παράθυρα, προβλέψτε κάποιοι εσωτερικοί τοίχοι να είναι από υαλότουβλα. Αφού εγκατασταθείτε, διατηρείτε πάντα τα τζάμια καθαρά, ώστε να απολαμβάνετε στο μάξιμουμ το εξωτερικό φως.
- Επιλέξτε ηλεκτρικές συσκευές «χαμηλής ενεργειακής κατανάλωσης». Σύμφωνα με τη νομοθεσία, όλες οι «λευκές» συσκευές (δηλαδή τα ψυγεία και το πλυντήριο), αλλά και τα κλιματιστικά συνοδεύονται από μία ετικέτα ενεργειακής σήμανσης. Σε αυτήν μπορείτε να βρείτε στοιχεία σχετικά με την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνουν, το επίπεδο θορύβου κ.λπ. Ανάλογα με την απόδοσή τους, κατατάσσονται στις κατηγορίες Α, B, C, D, E, F, G με την Α να είναι η αποδοτικότερη όλων.
- Ρυθμίστε το θερμοστάτη του κεντρικού συστήματος θέρμανσης στους 20o C, αντί για τους 24-25o C που συνήθως επιλέγουμε. Θα διασφαλίσετε την επιθυμητή θερμική άνεση, καταναλώνοντας παράλληλα λιγότερη ενέργεια. Το βράδυ μπορείτε να τον ρυθμίζετε στους 18o C. Μην ξεχνάτε ότι για κάθε βαθμό που χαμηλώνετε το θερμοστάτη, για χρονικό διάστημα περίπου 8 ωρών, μειώνετε την κατανάλωση κατά 1 έως 2%. Επιπλέον, μην ξεχνάτε την ετήσια συντήρηση του λέβητα.
- Μονώστε καλά τους εξωτερικούς τοίχους. Με αυτή την κίνηση μπορεί να εξοικονομηθεί από το 21 έως το 42% των θερμικών απωλειών. Δώστε προσοχή στην επιλογή των μονωτικών υλικών, καθώς αρκετά από αυτά δεν είναι ιδιαίτερα φιλικά στο περιβάλλον. Προτιμήστε φυσικά υλικά, όπως φελλό, κυτταρίνη, βερμικουλίτη και ξυλόμαλλο. Επιπρόσθετα, μπορείτε να βελτιώσετε τη θερμική μόνωση του χώρου σας σφραγίζοντας περιμετρικά τα κουφώματα με αφρούς και κλείνοντας με αεροστόπ τη χαραμάδα στο κάτω μέρος της εξώπορτας. Εμποδίζοντας τη διείσδυση του ψυχρού αέρα, μπορείτε να εξοικονομήσετε από 7 έως 18% θερμική ενέργεια.
- Τοποθετήστε διπλά τζάμια στα παράθυρα. Αξίζει τον κόπο: προσφέρουν θερμική μόνωση και άρα μεγαλύτερη ησυχία στο χώρο σας, ενώ εμποδίζουν τις θερμογέφυρες μέσα στο πλαίσιο του κουφώματος.
- Επενδύστε σε έναν ηλιακό θερμοσίφωνα ή μπόιλερ. Αξιοποιείτε έτσι την ηλιακή ενέργεια και δεν «φορτώνετε» το λογαριασμό της ΔΕΗ.
- Ελέγχετε συχνά αν τα καλοριφέρ σας χρειάζονται εξαέρωση και αποφύγετε να τα στολίζετε με υφάσματα, διακοσμητικά αντικείμενα ή να τοποθετείτε έπιπλα μπροστά τους.
lamiastar.gr από http://exwnea.blogspot.com
Read More

To bookalaki.gr είναι το πρώτο ελληνικό site προσφορών αποκλειστικά και μόνο για την νυχτερινή σας διασκέδαση! Είμαστε εδώ για να διασκεδάζετε!







To bookalaki.gr ειναι μια ηλεκτρονική πλατφόρμα (website) που παρουσιάζει καθημερινά προσφορές αποκλειστικά και μόνο για την νυχτερινή σας διασκέδαση. Επειδή ξέρουμε ότι σας αρέσει να διασκεδάζετε αλλά περισσότερο σας αρέσει να διασκεδάζετε οικονομικά...το bookalaki.gr κατάργησε για εσάς τον ελάχιστο αριθμό αγορών για την ενεργοποίηση της προσφοράς! Έτσι με το που αγοράσεις μία προσφορά είσαι έτοιμος να την εκμεταλλευτείς! Το bookalaki.gr ήρθε για να αλλάξει τα δεδομένα στο χώρο της διασκέδασης και θα μείνει κοντά σας για πάντα! Σκόπος μας? Ένας και μοναδικός! Να διασκεδάζουν όλα μας τα μέλη οικονομικά ακόμα και μέσα στην κρίση στα καλύτερα μαγαζιά νυχτερινής διασκέδασης!





Read More

Συνεχίζεται ο διαγωνισμός Woman is Art με δώρο ένα ζευγάρι υπέροχες γόβες


Συνεχίζεται ο διαγωνισμός Woman is Art με δώρο ένα ζευγάρι υπέροχες γόβες









Κερδίστε: Ένα ζευγάρι υπέροχες γόβες
Διοργάνωση από: Woman is Art
Προθεσμία για συμμετοχή:  Κυριακή 13 Μαΐου
Για λεπτομέρειες και να λάβετε μέρος επισκεφθείτεαυτή τη σελίδα
Απαιτείται Facebook
Read More

Τα 5 λάθη του μακιγιάζ!













O Γρηγόρης Πυρπύλης μας δείχνει τα 5 λάθη που κάνουν οι ελληνίδες στο μακιγιάζ τους. Εσύ;


Read More

Διαγωνισμός ΕΠΟ στο Facebook με δώρο τρία πακέτο δύο ατόμων για έναν από τους αγώνες της Εθνικής Ανδρών στη φάση των Ομίλων για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα 2012


Διαγωνισμός ΕΠΟ στο Facebook με δώρο τρία πακέτο δύο ατόμων για έναν από τους αγώνες της Εθνικής Ανδρών στη φάση των Ομίλων για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα 2012



Κερδίστε: τρία πακέτο δύο ατόμων για έναν από τους αγώνες της Εθνικής Ανδρών στη φάση των Ομίλων για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα 2012
Διοργάνωση από: ΕΠΟ
Προθεσμία για συμμετοχή: 31 Μαίου 22:00
Για λεπτομέρειες και να λάβετε μέρος επισκεφθείτε αυτή τη σελίδα
Αναλυτικοί όροι διαγωνισμού εδώ
Read More

BattleField Play4Free - Ακόμα ένας γνωστός τίτλος παιχνιδιού δωρεάν και νόμιμα φυσικά!!



Συντάκτης του άρθρου: Psychoz
  

Η εταιρία Electronics Arts επιστρέφει με ένα ακόμα δωρεάν online παιχνίδι! Το Battlefield Play4Free (BF). 

Το gameplay του παιχνιδιού είναι ακριβώς το ίδιο με τις άλλες δύο εκδόσεις που έχει βγάλει η εταιρία το Battlefield 2 και το Battlefield Bad Company 2.  Φυσικά παιχνίδι και το πώς παίζετε παραμένει το ίδιο με τις προηγούμενες επιτυχημένες εκδόσεις! 

Το BF προσφέρει τέσσερα ήδη στρατιωτών. Τον οπλίτη, τον γιατρό, τον μηχανικό και τον ελεύθερο σκοπευτή. Φυσικά κάθε ένας έχει και διαφορετικές ειδικότητες και extra κινήσεις όπως φαίνεται κ στο όνομα τους! Ο οπλίτης είναι κυρίως για μάχες σώμα με σώμα, ο γιατρός για την θεραπεία των στρατιωτών, ο μηχανικός για παντός τύπου επισκευές και ο ελεύθερος σκοπευτής στο να "κάθετε" και να καθαρίζει κόσμο!

Το παιχνίδι παραλαμβάνει και κάποιες επί πληρωμή υπηρεσίες χωρίς όμως να είμαστε υποχρεωμένοι να τις χρησιμοποιήσουμε (κάπως έτσι κερδίζει η εταιρία από την δωρεάν παροχή του παιχνιδιού). Για παράδειγμα οι τρόποι για να πάρεις καινούρια και πιο "δυνατά" όπλα είναι είτε να παίξεις κάποιες ώρες είτε να πληρώσεις κάποια euro και να μην ιδρώσεις. Αλλά ας μη ξεχνάμε πως είναι απλά ένα παιχνίδι και δεν χρειάζεται να πάρουν "μεροκάματο" από εμάς. 

Το μόνο που χρειαζόμαστε για να παίξουμε το παιχνίδι είναι να δημιουργήσουμε έναν κωδικό στην εταιρία να δημιουργήσουμε τον χαρακτήρα που θέλουμε και να το κατεβάσουμε. Ο λόγος που χρειάζεται κωδικό είναι διότι το παιχνίδι είναι Online (χρειάζεται Internet) και θα πρέπει κάπως να αποθηκεύουν τον χαρακτήρα (παίχτη) μας.

Σε περίπτωση που έχουμε δημιουργήσει λογαριασμό για το Need for Speed World  δεν υπάρχει λόγος να δημιουργήσουμε καινούριο. Αρκεί εκείνος ο λογαριασμός.


Παρακάτω ακολουθεί και ένα video για το παιχνίδι



Λειτουργικό σύστημα:  Windows Xp/ Vista
Κατασκευαστής: Electronic Arts
Πηγή: Electronic Arts 
κάντε κλίκ εδώ για να το κατεβάσετε 
Read More

Διαγωνισμός Μarks & Spencer με δώρο 10 δωροεπιταγές αξίας 300€


Διαγωνισμός Μarks & Spencer με δώρο 10 δωροεπιταγές αξίας 300€



















Κερδίστε: 10 δωροεπιταγές αξίας 300€ για αγορές από την συλλογή Autograph στα Μarks & Spencer                   
Διοργάνωση απόΜarks & Spencer                
Προθεσμία για συμμετοχήμέχρι την 2-06-2012, στις 21:00
Για λεπτομέρειες και  να λάβετε μέρος επισκεφθείτε αυτή τη σελίδα
Αναλυτικοί όροι διαγωνισμού εδώ
Read More
Από το Blogger.

Follow by Email

Get in Touch

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

© Copyright findbuysaleblog